قاع الحوض: من التوتر إلى التوازن

ملخص سريع قبل الشراء

• 8 وحدات | محتوى صوتي | تمارين وواجبات تطبيقية
• هذه مادة تثقيفية لا تغني عن زيارة الطبيب المختص او اخصائية العلاج الطبيعي المتخصصة

• هذا البرنامج يساعدك على فهم قاع الحوض ودوره في جسمك، والتعرف على علامات التوتر فيه، وتعلم استراتيجيات عملية للتنفس، الإرخاء، الوعي والحركة.
• إذا كنتِ تشعرين بشد أو توتر في منطقة الحوض، أو تجدين صعوبة في إرخاء عضلاته، أو تعانين من أعراض مرتبطة بالتبول أو الإخراج أو الألم، فهذا البرنامج يساعدك على فهم ما يحدث والبدء بخطوات عملية